腰痛というのは様々なことが原因できるわけですが私の場合は座りすぎということで起きたと思われます。思われるというのは別に原因がはっきりとしているわけではないからということなのですが、私の母がヘルニアで手術しているので、腰が弱いのは遺伝かなと。とにかく腰が痛くてしょうがなかった時期がありました。その時どうしたのかと言いますとグッドモーニングという腰痛の運動をすることによって改善することが本当にできました。この運動によって腰も強くすることができますしさらに言えば筋肉トレーニングのような形にはなりますのでちょっとしたダイエットにも繋がるということがありましたので今ではほぼ毎日やっています。年々腰というのはどの弱くなっていくことになりますから出来る限り鍛えるようにしているのは決して悪くないと自分では思っております。たいした手間でもありませんし、仕事の合間にちょっとだけ運動をするという形で鍛えることができるというのもこの運動方法の良いところであるといえます。今ではほとんど腰痛が起きなくなってきています。