いつ頃からか背中の痛みや首下がり症候群に悩まされるようになりました。

特に疲れている日やその翌日に背中が痛むことが多くなったように思います。

背中の痛みは本当に厄介です。

場所が場所だけに手が届きづらく、患部を揉んだりする事も難しいです。

それに加えて背中に痛みがあると、まるで全身が気だるさに覆われるような感じさえ覚えてしまいます。

一か所の痛みのはずなのに全身がドッと疲れるんですよね。

温泉にでも行って一息付ければいいのですが、そんな時間の余裕は毎回持てません。

せめて温かい湯船にゆっくり浸かってリラックスするくらいしか手が打てないのです。

テニスボールを床において、その上から仰向けに覆いかぶさり、背中の痛い部分をグリグリと押し付けると少し楽になります。

痛いけど気持ちいいので病みつきになりますね。

手元にボールがない時はドアノブに背中を押し付けたりもしました。

ドアノブの堅さが背中の痛みを刺激してくれるので気持ちいいですが、ちょっと体勢が辛いのが難点です。

あまりにも背中の痛みがひどい時はバストアップサロンに行ってコリをほぐしてもらっています。

30分程度でも患部を集中的に揉んでもらうと、不思議なことに体が軽くなった気さえするのでお勧めですよ。